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Conférence avec le Pr Michel Lejoyeux

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Pr Michel Lejoyeux

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Ces vidéos sont prévues pour un usage personnel et/ou familial. Il est interdit de les diffuser sans autorisation de l'IPSN en dehors de cet usage. Toute diffusion illégale sera combattue. Les contrevenants seront poursuivis.

Nul besoin d’antidépresseurs ou de « défatiguants » pour tenir l’hiver l’esprit léger et le corps en pleine santé. Dans son livre, « Les quatre saisons de la bonne humeur », le professeur Lejoyeux nous livre les derniers résultats des toutes dernières recherches sur la bonne humeur. Et de l’assiette à la visite de musée, il existe tout un panel de solutions naturelles.

 

Par exemple, une étude lancée aux Pays-Bas a montré les bienfaits de l’activité physique sur le moral. Et le résultat est : en hiver, plus on bouge, moins on est fatigué !Espresso Bol Espresso Espresso Bol qY4PWq5

Pour être en forme l’hiver :
- marcher tous les jours
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- faire des séances d’exercices d’une heure au moins 3 fois par semaine
- ne pas faire la sieste plus de 30 min
- se réveiller en semaine avant 8 heures

 

Les bienfaits de l’exercice physique sont bien réels et pas du tout négligeables pour notre santé. Il :
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- diminue l’adrénaline, l’hormone du stress
- augmente les endorphines (morphines naturelles)
- entraîne le cœur et les vaisseaux
- recharge en émotions positives dès les six premières minutes d’exercice

 

KouCla Pull KouCla Pull Cette conférence fait le tour de toutes les astuces prouvées scientifiquement du Pr Lejoyeux à mettre en place pour garder le sourire et toute son énergie en hiver, au printemps, en automne et en été. Car esprit et corps sont liés, prendre soin de l’un, c’est aussi prendre soin de l’autre !


  • Les 4 saisons de la bonne humeur

    1h08

    Langue : Français
    Cette conférence fait le tour de toutes les astuces prouvées scientifiquement du Pr Michel Lejoyeux à mettre en place, pour g...
  • Année 2017
  • Accessibilité Débutant

Attention : vous avez 31 jours (1 mois) pour télécharger les vidéos. Passé ce délai, votre accès prend fin, et la possibilité de télécharger aussi.

Ces vidéos sont prévues pour un usage personnel et/ou familial. Il est interdit de les diffuser sans autorisation de l'IPSN en dehors de cet usage. Toute diffusion illégale sera combattue. Les contrevenants seront poursuivis.

Nul besoin d’antidépresseurs ou de « défatiguants » pour tenir l’hiver l’esprit léger et le corps en pleine santé. Dans son livre, « Les quatre saisons de la bonne humeur », le professeur Lejoyeux nous livre les derniers résultats des toutes dernières recherches sur la bonne humeur. Et de l’assiette à la visite de musée, il existe tout un panel de solutions naturelles.

 

Par exemple, une étude lancée aux Pays-Bas a montré les bienfaits de l’activité physique sur le moral. Et le résultat est : en hiver, plus on bouge, moins on est fatigué !

Pour être en forme l’hiver :
- marcher tous les jours
- faire des séances d’exercices d’une heure au moins 3 fois par semaine
- ne pas faire la sieste plus de 30 min
- se réveiller en semaine avant 8 heures

 

Les bienfaits de l’exercice physique sont bien réels et pas du tout négligeables pour notre santé. Il :
- diminue l’adrénaline, l’hormone du stress
- augmente les endorphines (morphines naturelles)
- entraîne le cœur et les vaisseaux
- recharge en émotions positives dès les six premières minutes d’exercice

 

Cette conférence fait le tour de toutes les astuces prouvées scientifiquement du Pr Lejoyeux à mettre en place pour garder le sourire et toute son énergie en hiver, au printemps, en automne et en été. Car esprit et corps sont liés, prendre soin de l’un, c’est aussi prendre soin de l’autre !

Extrait : Les 4 saisons de la bonne humeur


Conférence de Michel Lejoyeux pour une année de bonne humeur et remplie d'optimisme (en partenariat avec l'IPSN)

  • Les 4 saisons de la bonne humeur

    Pull KouCla Pull KouCla Pull KouCla KouCla Pull

    Durée : 1h08
    Langue : Français
    1h08
    Cette conférence fait le tour de toutes les astuces prouvées scientifiquement du Pr Michel Lejoyeux à mettre en place, pour g...
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